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初心者がトレーニングジムへ通って8ヶ月。変化や効果を公開

ジムに通い始めて8ヶ月が過ぎました。身体に変化はあったのでしょうか?データ公開します!
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筋トレ初心者が始めるべきジムでの筋トレメニュー分割法

ジムでトレーニングを始めて約6ヶ月。いろいろ知識がついてきたので今の筋トレメニューをまとめてみました。まだまだ初心者なので重さとかは大したことないと思いますが、参考になればうれしいです。
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トレーニング初心者が本気で調べたトレーニングメニュー

ジムでトレーニングを始めて約2ヶ月。だんだんやり方もわかってきたので本気でいろいろ調べてトレーニングメニューを考えてみました。是非コメントお願いします。
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【初心者】トレーニングジムへ通って1ヶ月。効果と変化と感想

初めてジムを登録しました。この冬からコツコツトレーニングして痩せたいと思っています。
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初めてのトレーニングジム。自己流リサーチで必要そうな物一覧

初めてジムを登録しました。この冬からコツコツトレーニングして痩せたいと思っています。
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